Россиянам назвали правила использования смартфона без вреда для глаз

Офтальмолог-хирург Гергана Стоянова рассказала, как безопасно использовать смартфон для глаз. Она дала рекомендации в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Прежде всего врач посоветовала держать телефон на расстоянии 30-40 сантиметров от лица. Если буквы становятся нечёткими, нужно увеличить шрифт в настройках устройства до комфортного уровня.

«Существует очень приятное, легкое для запоминания правило 20-20-20. Это золотой стандарт. Если вы смотрите 20 минут сосредоточенно в телефон, потом вы должны отвлечься на 20 секунд и посмотреть на 20 футов — это приблизительно шесть метров», — уточнила она.

Также Стоянова призвала убавлять яркость экрана по вечерам, так как яркий экран может навредить глазам. Для защиты зрения она порекомендовала включать на телефоне жёлтый фильтр, который встроен во многие смартфоны. Кроме того, офтальмолог напомнила о важности перерывов в использовании устройства.

Ранее косметолог Наталия Николаева сообщила, что синий свет от экранов смартфонов приводит к старению кожи.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий Рунета.